İnsanların Hayatını Değiştiren Gaps Beslenme Şekli! Gaps’ı, Gut and Psychology Syndrome yani; Bağırsak ve Psikoloji Sendromu olarak çevrilir. Gaps beslenme şekline geçiş ile 2. beynimiz olan bağırsaklarımızın işlevini rahat yerine getiriyor olması psikolojimiz açısından da çok önemlidir. Bu yüzden “Gaps diyeti” hem beden hem ruh sağlığımızın doğru orantılı olarak çalışmasına ve vücudumuzda ki sorunların çözümüne […]
Devam
Bir önce ki yazımda yaşadığım travmayı okudunuz. Şimdi eve geldikten sonra ki kısma geçebilirim; Burak ile adam akıllı oturup konuştuk. Kendi yaşadıklarını güzelce anlattı, nasıl kilo verdiğini, sağlığının nasıl en iyi seviyeleri gördüğünü, nasıl enerjik olduğunu vs… Yani düşünün; Bir beslenme programına giriyorsunuz ve Anksiyete, otizm, şizofreni, epilepsi, depresyon, bipolar ve obsesif-kompulsif bozukluk, dikkat eksikliği, […]
Devam
Burak’ın anlattığına göre bu diyete ya da beslenme şekline geçtiği 3. gün sabah alarm çalmadan önce zımba gibi uyanmış. İlk önce inanamadım çünkü 3. gün hemen nasıl etki eder diye düşünmüştüm fakat aynısını yaşadım. Genelde alarmımız 09:00’ a kuruludur. 3. gün saat 08:45 gibi uyandım. (bu bir mucize diyebilirim) Şimdi uyanabilirsin normal diyebilirsiniz. Fakat düşündüğünüz […]
Devam
Anneme sürekli Gaps beslenme protokolünden bahsediyordum onun da kilosu kendine göre yüksek.
Bu kilo verme işi kafasına çok yattı çünkü hem ritm bozukluğu hastalığı hemde yüksek tansiyon hastalığı var. Ayrıca romatizma sorunu var bacakları ağrıyor; hangi doktora gitse “kilo vermeniz lazım” cevabını alıyor. Daha Fazlasını Oku
73 Kilo Başladığım Yolculuğa 61 Kilo Olarak Ediyorum…
Daha Fazlasını Oku
73 Kilo ile Başladığım Yolculuğa Bugün 62 Kilo ile Devam Ediyorum…
Toplamda 5 ayda 11 kilo vermiş oldum, bununla birlikte mental olarak yaşadığım rahatlığı tarif edemem.
Patlıcan normalde çok sevdiğim bir sebze değildir. Yemeklerini çok sevmem ama bu gerçekten harika ve aşırı kolay oldu. Daha Fazlasını Oku
Bir kilo daha verdim. En son kilomu 8 Ocak’ta vermiştim. artık ideal kiloma geldiğimden kilo vermem ve sıkılaşma dönemleri biraz uzun sürüyor. Daha Fazlasını Oku
Uzun zamandır yapıyorum ve her tadan çok beğeniyor, hemen tarife geçiyorum…
Yıllardır yaşadığım bir sorun, bir olay hatta benim için bir devlet meselesi ! Şekersiz çaya alternatif çözümler:
Evet artık kaçamaklardan bahsetmenin zamanı geldi. Hep diyet hep diyet nereye kadar arkadaşım 🙂
Benim çok eskilerden beri kan tahlil sonuçlarımda; demir eksikliği, vitamin eksikliği vs vs çıkardı.
73 kilo olarak başladığım yolculumda 3 ay sonra 1 kilo daha verdim ve 64 kilo olarak yoluma devam ediyorum!
En son size 26 Aralık’ta yazmışım o zaman 65 olmamı kutluyordum. 13 gün sonra 1 kilo daha vermiş oldum 🙂