İnsanların Hayatını Değiştiren Gaps Beslenme Şekli! Gaps’ı, Gut and Psychology Syndrome yani; Bağırsak ve Psikoloji Sendromu olarak çevrilir. Gaps beslenme şekline geçiş ile 2. beynimiz olan bağırsaklarımızın işlevini rahat yerine getiriyor olması psikolojimiz açısından da çok önemlidir. Bu yüzden “Gaps diyeti” hem beden hem ruh sağlığımızın doğru orantılı olarak çalışmasına ve vücudumuzda ki sorunların çözümüne […]
Devam
Bir önce ki yazımda yaşadığım travmayı okudunuz. Şimdi eve geldikten sonra ki kısma geçebilirim; Burak ile adam akıllı oturup konuştuk. Kendi yaşadıklarını güzelce anlattı, nasıl kilo verdiğini, sağlığının nasıl en iyi seviyeleri gördüğünü, nasıl enerjik olduğunu vs… Yani düşünün; Bir beslenme programına giriyorsunuz ve Anksiyete, otizm, şizofreni, epilepsi, depresyon, bipolar ve obsesif-kompulsif bozukluk, dikkat eksikliği, […]
Devam
Burak’ın anlattığına göre bu diyete ya da beslenme şekline geçtiği 3. gün sabah alarm çalmadan önce zımba gibi uyanmış. İlk önce inanamadım çünkü 3. gün hemen nasıl etki eder diye düşünmüştüm fakat aynısını yaşadım. Genelde alarmımız 09:00’ a kuruludur. 3. gün saat 08:45 gibi uyandım. (bu bir mucize diyebilirim) Şimdi uyanabilirsin normal diyebilirsiniz. Fakat düşündüğünüz […]
Devam
Daha önce sizlere “tavuklu yoğurt çorbası” tarifi vermiştim. Bir de gaps diyetinin vazgeçilmezi mercimek çorbası vardı. Gaps diyetine uygun bir çorba tarifi daha yazıyorum, hem kolay hem de zenginleştirebileceğiniz bir çorba tarifi. Daha Fazlasını Oku
Resmi görünce insana inanılmaz geliyor değil mi? Ama oluyor… Bundan önce ki yazımda annemin resmini görmüştünüz, inanılmaz bir değişim gerçekten… Sadece sağlıklı beslenerek yapacağınız kolay bir alışkanlık.
Neredeyse 1 senedir Gaps Beslenme Şekline Geçtik Şimdi de Gaps Diyeti ve Spor Konusuna Gelelim
Gaps Diyeti ile Birlikte Spor Yapmak Açıkçası Benim Kafamı Karıştırıyordu. Gaps Diyeti yaptığım dönem boyunca sarkma vs hiç olmadı çünkü sağlıklı beslenerek yaptığınız diyetlerde bu tip rahatsızlıklar olmuyor.
Mart 2019’da Gaps Diyetine başladı ve hala devam ediyor. Bu sürede tam 15 kilo verdi!
Gaps diyeti yemek tarifleri. Biber dolmasını çok seviyorsunuz ama Gaps diyeti yaptığınız için pirinçten dolayı yiyemiyorsanız size sağlıklı biber dolması tarifi hazırladım.
Daha Fazlasını Oku
Daha önce ki yazımda anneme Gaps Beslenme şekline başladığımı ve 1 ayda 7 kilo verdirdiğimden bahsetmiştim.
Daha Fazlasını Oku
4 Gündür yazamıyorum ama bir kilo daha verdim. Bu ay toplamda Gaps sayesinde 2 kilo vermiş oldum ve artık hedefim olan 58 kilodayım. Daha Fazlasını Oku
Gaps Diyeti ile 1 Kilo Daha Verdim ve Toplamda 73 Kilodan 59 Kiloya Düştüm…
Gerçekten Benim İçin Tam Bir Mucize Oldu Gaps. Bu arada annem 1.5 ay da 10 kilo vermiş oldu. Daha Fazlasını Oku