Alternatif Smoothie Tarifleri

Yabancı kaynaklı bir tarif buldum. Yani pek damak tadımıza uygun değil ama denenebilir.

Siz de bu seçeneklerden sevdiğiniz sebze ve diğerlerini smoothienizde kullanabilirsiniz. (Orjinal tarif resim şeklinde bu yazının en altındadır)

Smoothie İçine Katabileceğiniz Sıvıları Seçin:

Burdan size uygun olan bir tanesini seçerek işe başlayabilirsiniz.

Badem sütü,

Hindistan cevizi suyu,

Kefir,

Su,

Soğuk Kahve vb.

Smoothie İçine Katacağınız Sebzenizi Seçin

Ispanak,

Lahana,

Havuç,

Salatalık

Kara Lahana,

Pazı,

Kereviz vb.

Smoothie İçine Katacağınız Meyvenizi Seçin

Çilek,

Muz, (gaps için uygun değil)

Mango

Ananas,

Portakal,

Kivi,

Elma vb

Smoothie İçin Yağınızı Seçin

Badem Yağı,

Hindistan cevizi,

Keten Tohumu yağı,

Avakado,

Kaju,

Pekan cevizi

Smoothie İçin Alternatif Katılacaklar

Sade yoğurt (ev yoğurdu)

Keten tohumu

Chia tohumu

Yulaf (gaps için uygun değil)

Smoothie İçin Katacağınız Tatlandırıcıyı Seçin

Limon,

Misket limon

Zencefil

Nane

Vanilya

Tarçın

Bal

Kakao tozu (gaps için uygun değil)

Smoothienize buz da koyabilirsiniz, yazın çok güzel oluyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir