Gaps Örnek Menü – 1

Bu benim dün yediklerim.

Sabah kahvaltı

4 yaprak pastırma, 1 domates ve sevdiğim bir peyniri blenderdan geçirdim ardından 2 yumurtayı

blenderdan geçirdim, bunları karıştırıp tereyağı koyduğum tavanın içine ekledim. Üzerine kırmızı biber, kekik ve nane ekledim (standar). Bu tip bir omletin yanına zeytin, süzme yoğurt eşlik etti ve 1 tane şekersiz çay…

Öğle Yemeği

Saat 15:30 gibi genelde yemek yeriz. Mercimek çorbası, kuşbaşı etli kuru fasulye yemeği ve yanında patlıcan közleme eşlik etti. (Patlıcan közleme tarifine önceki yazımdan ulaşabilirsiniz). İsterseniz yanında limon sıkılmış soda içebilirsiniz.

Akşam yemeği

Buna yemek demek yanlış olur çünkü sadece smoothie içiyoruz (büyük bardak).
Yanında daha önce ki yazımda söylediğim çiğ kuruyemiş eşlik ediyor.

Afiyet olsun, şifa olsun…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir