Benim çok eskilerden beri kan tahlil sonuçlarımda; demir eksikliği, vitamin eksikliği vs vs çıkardı.
1 Kilo Daha Verdim!
73 kilo olarak başladığım yolculumda 3 ay sonra 1 kilo daha verdim ve 64 kilo olarak yoluma devam ediyorum!
En son size 26 Aralık’ta yazmışım o zaman 65 olmamı kutluyordum. 13 gün sonra 1 kilo daha vermiş oldum 🙂
Gaps Örnek Menü – 5
Yaklaşık 3 aydır Gaps beslenme şekline geçiş yaptım.
Daha önce ki yazılarımda bazı yemek tariflerini paylaşmıştım sizlerle… Şimdi gaps için bir örnek menü daha paylaşacağım.
1 Kilo Daha Verdim!
Evet dün itibariyle 1 kilo daha verdin ve 65 kilo oldum 🙂
73 ile başladığım yolculuğa 3 ay sonra 65 olarak devam ediyorum. Kendimde gördüğüm farklılıkları paylaşmak istiyorum;
Gaps İçin Harika Bir Çorba Tarifi
Daha önce yemek tarifleri vermiştim şu yazımda fakat bir tane çorbayı aşırı geliştirip müthiş bir tada dönüştürdüm. İşte gaps için harika bir çorba tarifi
Tarif şu şekilde:
Alternatif Smoothie Tarifleri
Yabancı kaynaklı bir tarif buldum. Yani pek damak tadımıza uygun değil ama denenebilir.
Siz de bu seçeneklerden sevdiğiniz sebze ve diğerlerini smoothienizde kullanabilirsiniz. (Orjinal tarif resim şeklinde bu yazının en altındadır)
Günlük Besinler ve Kalorileri
Kalori hesabı yapmayı sevmiyorum.
Kalori hesabı bir süre sonra bu takıntı haline geliyor; “bunu yemeden bi bakayım kaç kaloriymiş”, “bi dakka yeme kalorisine bakayım”,
1 Kilo Daha Verdim!
21 Kasım’da en son 1 kilo vermiştim ve 67 kilo olmuştum.
Dün yazamadım işler yoğundu anca bugün yazabildim; “1 kilo daha verdim” 🙂
Yine Bir Gün Tatlı Krizi Gelmiş ve Ben Delirmişim :)
Yani evet gaps zor hakikaten,
Tamam tamam bende kaçamak yaptım 2 ay sonunda 🙂 Yalnız tekrar hatırlatmak istiyorum; benim bir hastalığım ve alerjim olmadığı için rahat kaçamak yapabiliyorum. Ama yine de iyi sabrettim bence:)
1 Kilo Daha Verdim!
Uzun bir sıkılaşma döneminin ardından (uzun dediğim 10 gün) yeniden kilo vermeye başladım.