Yabancı kaynaklı bir tarif buldum. Yani pek damak tadımıza uygun değil ama denenebilir.
Siz de bu seçeneklerden sevdiğiniz sebze ve diğerlerini smoothienizde kullanabilirsiniz. (Orjinal tarif resim şeklinde bu yazının en altındadır)
smoothie tarifi
Gaps Örnek Menü – 2 ve Smoothie tarifi
Dün Yediklerim:
Sabah 1 tane haşlanmış yumurta (artık 2 tane fazla gelmeye başladı)
Smoothie Nasıl Yapıyorum?
Gaps beslenme şeklinde aslında çok fazla alternatifimiz var…
Size göre öğün olmayabilir ama ben smoothie ile öğün atlayabiliyorum. Smoothie, Burak’ın tarifine göre