Bu konu hakkında yazmasam olmazdı…
Kadınlar olarak en zor dönemlerimiz regl dönemlerimiz oluyor… Bazıları hafif bazıları ağır geçiriyoruz ama bu dönemler en çok tatlı istiyoruz.
Malum, Gaps beslenme şeklinde bu tatlı krizleri kabus olabiliyor. Ben açıkçası ilk başlardan beri bu dönemlerimde çok zorlanıyorum, smoothie bir şekilde kesiyor aslında ama yine de bir porsiyon profiterol fena olmazdı:)
Size hurma yemenizi önerebilirim ama hurma konusunda tereddütleri olan doktorlar olduğu için bu konuda birşeyler söylemek istemiyorum. Bu yüzden smoothie konusunda ısrar ediyorum. Meyvenin şekeri baya kesiyor bence…
Smoothie tarifi için tıklayın.
Regl konusunda dikkatimi çeken şeylerden bahsetmek isterim;
Daha önce bazı düzensizlikler yaşıyordum, stres vs biliyorsunuz çok etkiliyor… Gaps’a başladıktan sonra kesinlikle böyle birşey olmadı. Herşey çok şükürki çok iyi gidiyor. Eğer böyle sorunlarınız varsa Gaps’a başladığınızda rahat edeceksiniz diye umut ediyorum. Bir de şu konu var; yediklerinizi iyi biliyorsunuz, mesela “smoothie içiyorum ve tatlı ihtiyacımı alacağım” diyorsunuz. O kadar kafanız rahat oluyor ki… Yani bir fast food yediğim de önceden oturup “üff kim bilir ne yedim!” diye üzülüyordum. Artık bu konuda hiç kendimi kötü hissetmiyorum. Tepeden tırnağa sağlık akıyor üzerinizden.