Yani evet gaps zor hakikaten,
Tamam tamam bende kaçamak yaptım 2 ay sonunda 🙂 Yalnız tekrar hatırlatmak istiyorum; benim bir hastalığım ve alerjim olmadığı için rahat kaçamak yapabiliyorum. Ama yine de iyi sabrettim bence:)
Yani evet gaps zor hakikaten,
Tamam tamam bende kaçamak yaptım 2 ay sonunda 🙂 Yalnız tekrar hatırlatmak istiyorum; benim bir hastalığım ve alerjim olmadığı için rahat kaçamak yapabiliyorum. Ama yine de iyi sabrettim bence:)
Uzun bir sıkılaşma döneminin ardından (uzun dediğim 10 gün) yeniden kilo vermeye başladım.
Bu konu hakkında yazmasam olmazdı…
Kadınlar olarak en zor dönemlerimiz regl dönemlerimiz oluyor… Bazıları hafif bazıları ağır geçiriyoruz ama bu dönemler en çok tatlı istiyoruz.
Sabah Kahvaltısı
Dün sabah menemen yaptık bol domatesli ve kıymalı (kaşıkla yedik:) )
yanında yine baharatlı süzme yoğurt
Daha önceki yazılarımda 20 günde 5 kilo verdiğimi yazmıştım.
Şimdi sıkılaşma zamanı! 2 beden küçüldüğümü söylemek istiyorum. Buna bende çok şaşırdım ama evet dün akşam 36 beden bir pantolona girince gerçekten şok oldum.
Menüden önce neler hissettiğimi paylaşmak istiyorum;
Hayatım her konuda değişti tabi bu iyi anlamda… Sabahları çok dinç uyanıyorum, mutluyum, enerjim çok yüksek, önceden neler yemişim diye kızıyorum kendime…
Dün Yediklerim:
Sabah 1 tane haşlanmış yumurta (artık 2 tane fazla gelmeye başladı)
Gaps beslenme şeklinde aslında çok fazla alternatifimiz var…
Size göre öğün olmayabilir ama ben smoothie ile öğün atlayabiliyorum. Smoothie, Burak’ın tarifine göre
Kendi damak zevkimize göre yaptığımız bazı yemekleri sizlere paylaşmak isterim:
Çorbalardan konuya girmek istiyorum:
Kesinlikle ve kesinlikle yumurta! Haşlanmış olur, tereyağında olur…
Benim tavsiyelerim şu şekilde: